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Sete horas da manhã. Eu onde queria estar. Correndo vendo o dia nascer.
Quando eu me incluo na minha prioridade, com certeza me torno uma pessoa melhor para mim, para o outro e o dia fica mais leve. 

O quanto do seu dia acontece sem você pensar nas prioridades, automaticamente, correndo atrás o dia todo, apagando incêndios, inconscientemente, sem planejamento? 

A gente deveria fazer no nosso dia aquilo que é realmente importante e urgente, que pode te gerar stress e está alinhado com nossos valores e projetos.

O que for importante, mas não urgente, deveríamos planejar, programar e encaixar na agenda dos próximos dias. O que não for importante, mas é urgente, a gente pode pedir ajuda, delegar, não precisamos ser nós a fazer tudo, né? Ainda mais os não importantes. E o que não for nem importante e nem urgente, tira isso da mente, corta! Libera! E não perca mais nem um minuto pensando nisso. 

Ter consciência da sua agenda. Planejar estrategicamente sua rotina, sua semana, deixa tudo mais leve. 

Mas o mais importante de tudo é você estar nessa agenda. Você se coloca na sua agenda ou só se encaixa no que sobra? Não viva com o que sobra! Viver no que sobra é muito desafiador. Se inclua! E não, não é egoísmo.

Crie diariamente a vida que você quer ter. Escolha algo que faça você vibrar, sorrir e marque na sua agenda. 

Começando a semana aqui.

#saudeintegral #vidasaudavel #health #healthcoach #vidasaudavelportugal

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